材料：核桃仁2塊；紅棗6-8個(gè)；亨氏乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉40克

制作方法1：將核桃、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟；

制作方法2：將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可

制作方法3：將乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉用溫開(kāi)水（70度）調(diào)成糊，加入核

專家點(diǎn)評(píng)："1.這是具有均衡營(yíng)養(yǎng)的一餐，能幫助寶寶健康成長(zhǎng)；
2.乳清蛋白是一種能促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的蛋白質(zhì)，能幫助提高寶寶的抵抗能力，適當(dāng)添加乳清蛋白使牛奶中乳清蛋白和酪蛋白比例更合理，容易被寶寶稚嫩的腸胃吸收，同時(shí)使寶寶不容易上火；
3.乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)米粉強(qiáng)化鐵、鋅、鈣，富含維生素A；
4.紅棗富含維生素C及礦物質(zhì)，更是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品，對(duì)寶寶同樣有效；
5.核桃富含維生素B及必需的脂肪酸，亦是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎食品，可防上寶寶小便過(guò)多。"

專家愛(ài)心貼士：
"平衡膳食寶塔：
1.0-4個(gè)月,母乳。
2.4-6個(gè)月，蔬菜、水果  谷類 母乳
3.6-8個(gè)月，蛋、肉、禽類、魚(yú)蝦 蔬菜、水果  谷類 母乳。
4.8-24個(gè)月，油脂 蛋、肉、禽類、魚(yú)蝦 蔬菜、水果  谷類 母乳。"
                                                                                      

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